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红糖水什么时候喝最好 有什么功效
2023-01-03

红糖水什么时候喝最好

中医认为,红糖性温味甘,入肝、脾、胃经,具有补中暖肝,益气养血,健脾暖胃,祛风散寒,活血化瘀的作用。

红糖水一般情况下都可以饮用。

早上喝红糖水,可以和人体自身的阴阳相协调,晚上人体的阳气进入体内的,不适合喝红糖水。

红糖水冬天喝更好

红糖性温,夏天不宜过量饮用,否则容易上火,天冷时喝红糖水,驱寒暖胃的效果很好。

红糖水适合月经期间喝

女性适合在月经期间饮用红糖水,如果精神气色不太好,可以午餐前喝红糖水,对于缓解经期不适症状效果很好,如果症状较严重,可以晚餐前再喝一杯。

不要睡前喝红糖水

由于红糖中含有过多的糖分,建议不要在晚上睡觉前喝,因为睡着后,使身体内的糖分累积,容易造成糖尿病。同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

红糖水的功效

补充体力

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,红糖水容易被人体吸收利用,可以快速的补充体力。适合中气不足、食欲不振、营养不良等。

驱寒暖身

红糖水可以驱寒暖身,加些生姜效果更好。适合受寒腹痛、易感冒人群。

滋养进补

红糖具有很好的疗虚进补的作用功效,适合老年体弱,特别是大病初愈的人。

排出淤血

红糖水可以帮助排出月经淤血,温暖子宫。

促进新陈代谢

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。

促进血液循环

红糖中含有的叶酸和微量物质等,能促进血液循环、增加血容量的成分,使身体内血液的质量得到保证。

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